تایچی برای سالمندان

تای چی ؛ ورزش مناسب میانسالی

تای چی (Tai Chi)، هنری است که جسم و روح را در آغوش گرفته و ریشه در چین باستان دارد. تای چی یکی از موثرترین تمرینات برای سلامت ذهن و بدن است.

برای بسیاری ورزش تای چی ، به عنوان یک سفر برای افزایش کیفیت و کمیت عمر ادامه دارد. هدف نهایی از تای چی ، پرورش انرژی زندگی در درون آدمی است تا یکنواخت و با قدرت در سراسر بدن جریان یابد.

منبع: zimed.ir