طرز تهیه ژله لیوانی کیوی

خواص کیوی:

کیوی منبع غنی ویتامین C است. ویتامین ث موجود در کیوی 2 برابر پرتقال، 6 برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن 8 برابر سیب است.

همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است.

کیوی همچنین دارای ویتامین A ویتامین‌های B1، B2، B3 و سایر ویتامین‌های گروه ب می‌باشد.

کیوی از میوه‌های بسیار کم کالری است. در 100 گرم کیوی 477 کالری وجود دارد و از جهت میزان کالری هم ردیف زردآلو و نارنگی است.

مقدار پتاسیم آن از موز بیشتر است.