لذت آشپزی: سالاد سبزیجات با زیتون

اختصاصی تماشا: کل مواد سالاد را با هم مخلوط و سپس با پنیر تزئین کنید. مواد سس را با هم مخلوط کرده و قبل از سرو روی سالاد بریزید.

این دستور 40 گرم کربوهیدرات، 20 گرم پروتئین، 120 گرم چربی و 1320 کیلوکالری انرژی دارد.

مواد لازم:

گوجه فرنگی 1 عدد

نعناع به مقدار دلخواه

زیتون سبز بدون هسته 50 گرم

زیتون سیاه بدون هسته 50 گرم

پنیر 50 گرم

روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری

سرکه بالزامیک 1 قاشق سوپخوری

آب لیمو 1 قاشق سوپخوری

نمک به مقدار لازم

آویشن به مقدار لازم