آدامس و شستشوی دهان

دندان‌ها یکی از عضوهای مهم بدن ما هستند و باید از آن‌ها به‌خوبی نگهداری شود یعنی آن‌ها را تمیز نگه دارید بهداشت را رعایت کنید و کار زیادی از آن‌ها نکشید. برای مثال جویدن آدامس در طولانی‌مدت باعث تخریب سطح دندان‌ها و درد مفصلی می‌شود. اگر نیمه‌های شب از خواب برخیزید متوجه می‌شوید که دهانتان حالت اسیدی دارد حتی اگر قبل از خواب به خوبی از مسواک و نخ دندان استفاده کرده باشید. بنابراین توصیه می‌شود دهانتان را با آب بشویید و یا تنها مقداری آب بنوشید با این کار تا حد زیادی از پوسیدگی دندان خود می‌کاهید.