هنگام بی خوابی به چه چیزهایی فکر می کنی؟

هنگام بی خوابی به چه چیزهایی فکر می کنی؟ - فکر و خیال زیاد می تواند موجب بروز اختلالات فراوان در خواب شما شود و استرس ناشی از آن نیز در این زمینه بسیار تاثیرگذار و مخرب است

سعی کنید این افکار مخرب و زجر آور را از خود دور کنید.

شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که نصف شب در حالی که باید خواب باشید، خوابتان نمی‌برد. چیزی شما را اذیت می‌کند، فکر و استرس کاری یا حرفی که یکی از دوستانتان به شما زده است.