نتایج جستجو برای : آموزش-حرکت-تمرینی-lunge-with-dumbbell-press

علم و عضله
275 نمایش
4 سال پیش

یکی از بهترین حرکات ترکیبی به نام Lunge With Dumbbell Press برای بکارگیری همزمان عضلات پایین تنه میان تنه و بالاتنه تنها با یک عدد دمبل! "8 تمرین با یک دمبلهرجا و هر زمان!"

دنیای ورزش
0 نمایش
1 روز پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - برزیل - دور اول تمرینی

دنیای ورزش
0 نمایش
6 روز پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - مکزیک - دور سوم تمرینی اولین دوره رقابت ها: 1963 طول هر دور: 4.304 کیلومتر سریعترین دور: 1.17.774 ثانیه توسط والری بوتاس از تیم مرسدس در سال 2021 بیشترین pole positions: جیم ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 هفته پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - مکزیک - دور دوم تمرینی اولین دوره رقابت ها: 1963 طول هر دور: 4.304 کیلومتر سریعترین دور: 1.17.774 ثانیه توسط والری بوتاس از تیم مرسدس در سال 2021 بیشترین pole positions: جیم ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 هفته پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - مکزیک - دور اول تمرینی اولین دوره رقابت ها: 1963 طول هر دور: 4.304 کیلومتر سریعترین دور: 1.17.774 ثانیه توسط والری بوتاس از تیم مرسدس در سال 2021 بیشترین pole positions: جیم ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 روز پیش

پخش زنده مرحله نوزدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - مالزی - دور دوم تمرینی

دنیای ورزش
0 نمایش
2 هفته پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - آمریکا - دور اول تمرینی اولین دوره رقابت ها: 1959 طول هر دور: 5.513 کیلومتر سریعترین دور: 1.36.169 ثانیه توسط شارل لکلرک از تیم فراری در سال 2019 بیشترین pole positions: لوییز ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 هفته پیش

پخش زنده مرحله هجدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - تایلند - دور دوم تمرینی بیشترین سرعت: یوهان زارکو با موتور دوکاتی ( 337.5 کیلومتر) سال گذشته خورخه مارتین بعنوان قهرمانی رسید. سریعترین رکورد مسابقه: مارک مارکز با موتور ...

دنیای ورزش
0 نمایش
2 هفته پیش

پخش زنده مرحله هفدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - استرالیا - دور سوم تمرینی

علم و عضله
734 نمایش
4 سال پیش

یک حرکت تمرینی عالی با ترکیب عضلات بالاتنه میان تنه و پایین تنه در یک زمان با هدف بکارگیری حداکثری عضلات بدن با یک عدد دمبل در مقاله " 8 تمرین با یک دمبل هرجا و هر زمان! "

دنیای ورزش
0 نمایش
4 هفته پیش

پخش زنده مرحله شانزدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - ژاپن - دور سوم تمرینی

دنیای ورزش
0 نمایش
4 هفته پیش

پخش زنده مرحله شانزدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - ژاپن - دور دوم تمرینی

دنیای ورزش
0 نمایش
4 هفته پیش

پخش زنده مرحله شانزدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - ژاپن - دور اول تمرینی

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مرحله پانزدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - اندونزی - دور سوم تمرینی

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - سنگاپور - دور دوم تمرینی این مسابقات در پیست مارینا بای استریت در کشور سنگاپور برگزار می شود. طول این پیست 4094 متر و تعداد دورهای آن 62 دور است. نخستین دوره ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - سنگاپور - دور اول تمرینی این مسابقات در پیست مارینا بای استریت در کشور سنگاپور برگزار می شود. طول این پیست 4094 متر و تعداد دورهای آن 62 دور است. نخستین دوره ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مرحله پانزدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - اندونزی - دور دوم تمرینی موتوجی‌پی اختصاری برای “Grand Prix Motorcycle Racing” برجسته‌ترین سری مسابقات موتورسیکلت‌ رانی در جهان است. این مسابقات که تاریخچه‌ای به طولانی تاریخ موتورسیکلت‌ رانی ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مرحله پانزدهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - سنگاپور - دور اول تمرینی موتوجی‌پی اختصاری برای “Grand Prix Motorcycle Racing” برجسته‌ترین سری مسابقات موتورسیکلت‌ رانی در جهان است. این مسابقات که تاریخچه‌ای به طولانی تاریخ موتورسیکلت‌ رانی ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - آذربایجان - دور سوم تمرینی تعداد دور: 51 مسافت کلی: 306 کیلومتر اولین دوره رقابت ها: 2017 سریعترین دور: 1:43:009 توسط شارل لکلرک در سال 2019 بیشترین قهرمانی: سرجیو پرز ( 2 ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مرحله چهاردهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - ایتالیا - دور سوم تمرینی مسیر این مسابقات در سال 1972 ساخته شد و از آن زمان دستخوش مجموعه ای از تغییرات شده است. پیست Misano Adriatico حداکثر ظرفیت ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - آذربایجان - دور دوم تمرینی تعداد دور: 51 مسافت کلی: 306 کیلومتر اولین دوره رقابت ها: 2017 سریعترین دور: 1:43:009 توسط شارل لکلرک در سال 2019 بیشترین قهرمانی: سرجیو پرز ( 2 ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مرحله چهاردهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - ایتالیا - دور اول تمرینی مسیر این مسابقات در سال 1972 ساخته شد و از آن زمان دستخوش مجموعه ای از تغییرات شده است. پیست Misano Adriatico حداکثر ظرفیت ...

دنیای ورزش
0 نمایش
1 ماه پیش

پخش زنده مرحله چهاردهم مسابقات موتو جی پی فصل 2024 - ایتالیا - دور اول تمرینی مسیر این مسابقات در سال 1972 ساخته شد و از آن زمان دستخوش مجموعه ای از تغییرات شده است. پیست Misano Adriatico حداکثر ظرفیت ...

دنیای ورزش
0 نمایش
2 ماه پیش

پخش زنده مسابقات فرمول 1 فصل 2024 - ایتالیا - دور سوم تمرینی

نتایج بیشتر