در ماههای آخر بارداری، حرکات بدنی مادر کاهش پیدا میکند، ولی با به دنیا آمدن نوزاد، گرچه ازلحاظ ظاهری، مادر کاملاً به دوره پیش از بارداری بازنگشته است،
اما به هر صورت احساس سبکی خاصی میکند و میتواند با انجام فعالیتهای ورزشی، لحظههای شادی را برای خود ایجاد کند