ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
آموزش تکواندو(سطح اول-جلسه سوم)-اصول گرم کردن
در این جلسه استاد اصول گرم کردن قبل از شروع فرم ها رو آموزش میده در این جلسه ده دقیقه ای شما با گرم کردن و انجام تمرینات کششی آماده شروع تمرینات خواهید شد
دیدگاه کاربران