شب زنده داری ژنتیکی است

تحقیقات علمی نشون میده که اگه شما فرد سحرخیزی نیستید، به احتمال زیاد تا آخر عمر هم نخواهید بود. شب زنده دار بودن و دیر از خواب بیدار شدن تنها یک ترجیح یا عادت بد نیست بلکه ارتباط مستقیمی با DNA های کدینگ شده در ژن های ما داره. از این رو ساعت بیولوژیک بدن ما مشخص می کنه که چه ساعتی به رختخواب رفته و یا از خواب بیدار بشیم. خبر بد در مورد افراد شب زنده دار اینکه اونها شانس بیشتری برای ابتلا به افسردگی و یا سیگاری شدن دارند.