طرز تهیه ماکارونی با سویا

مواد اولیه این غذای سالم :

500 گرم ماکارونی 150 گرم سویا که من از سویا تازه و آماده استفاده کردم از برند quorn 1 عدد پیاز متوسط نگینی خرد شده 1 عدد هویج بزرگ رنده شده 1 عدد سیب زمینی حلقه شده 1/2 پیمانه نخود فرنگی 1/2 پیمانه پوره گوجه فرنگی 1/2 پیمانه فلفل دلمه ای خرد شده 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری پودر کاری 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه نمک به مقدار لازم روغن به مقدار لازم 3 حبه سیر 1 قاشق چایخوری ریحان خشک امیدوارم که این ماکارونی بدون گوشت رو امتحان کنید و از خوردنش لذت ببرید.❤️