چگونه استرس مان را مدیریت کنیم؟

ذهن ما مدام در حال تفسیر و توضیح موضوعی است که این کمار باعث ایجاد استرس در ما شده. در ادامه این ویدئو راهکارهایی برای میدیریت استرس به شما آموزش می دهیم.