با توجه به اینکه بسیاری از دوستان علاقه ی زیادی به نان (مخصوص خام گیاهخواران ) دارند و درخواست های بسیاری جهت ارائه دست پخت آن نموده اند
بدین جهت بر آن شدم که طرز تهیه آن را خدمت شما عزیزان ارائه کنم و لازم می دانم این نکته را ذکر کنم که من در این رابطه تحقیقات زیادی انجام داده ام
و چنانچه درست تهیه شود به مدت 13 ساعت بیشتر در بدن نمی ماند.