پخش خودکار بعدی

کاهش اضطراب

مشاوره خانواده مشاوره خانواده
1

در رفتار درمانی شناختی (CBT) تمرکز توجه به ابعاد شناختی رفتاری و جسمی و فیزیکی اضطراب است. بدین ترتیب تلاش برای کنترل اضطراب می بایست معطوف به الف) باورهای ترس آور ب) رفتارهای اجتنابی و پ) تنش در بدن باشد. به هر سه مورد بیشتر می پردازیم.


منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه - کاهش اضطراب

تاریخ انتشار 16 / 04 / 1398
دسته‌بندی مذهبی
نظرات کاربران
نظری برای نمایش وجود ندارد.