ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
آموزش سالتو در شنای قورباغه
روش چرخش در دو شنای قورباغه و پروانه مشابه هم میباشد و تنها تفاوت آن مربوط به اعمال زیر آب میباشد.
نزدیک شدن به دیواره با سرعت بالا انجام شده و دیواره استخر در حالی لمس میگردد که دستها در وضعیت کاملا کشیده قرار دارند. به محض اینکه دیواره لمس میشود آرنج ها خم شده و سر و شانه ها از سطح آب بالا آمده و زانوها خم میشوند
یک دست در وضعیت راهنما در جلوی بدن قرار گرفته و دست دیگر بوسیله فشار به دیواره است
دیدگاه کاربران