ویتامین چه رنگی دوست داری؟

رنگ مواد غذایی ویتامین های موجود در اون رو به ما نشون میده. 

مثلا رنگ قرمز نشون دهنده آنتی اکسیدان لیکوپن و آنتوسیانین است که خاصیت ضد سرطانی داره

مواد غذایی های سبز رنگ مثل اسفناج کلم و نخود فرنگی سرشار از ویتامین های A , C , کلسیم و آهن هستند.

یا برنج قهوه ای کینوا گردو و بادام و مواد غذایی های قهوه ای برای سلامت روده مفید هستن و حاوی ویتامین های B و E آهن و پروتئین ها هستند.

🍋🍋🍋🍋🍋🍋

خوشحالیم که با مزه بازی همراه هستین❤

Http://mazzebazi.com

🍃🍃🍃🍃🍃🍃