علاوه بر تمرینات هوازی و غیر هوازی اصلی مجموعه ای از تمرینات مکمل نیز وجود دارند که برای پیشرفت هر چه بیشتر در بدنسازی باید مد نظر قرار بگیرند که به تعداد از آنها در این ویدیو پرداخته شده
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.