با دو عدد دمبل تمامی گروه های عضلانی خود را در یک جلسه ورزشی تمرین دهید و تقویت کنید. برای دیدن برنامه های ورزشی و ویدوهای متنوع و رایگان از سایت همیار اسپورت www.HAMYARSPORT.com بازدید کنید.
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.