ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
ماساز ماهیچه همسترینگ (یاد بگیرید چطور خودتان ماهیچه ماساژتان را ماساژ دهید)
دویدن عضلات زیادی را درگیر می کند. خصوصا عضلات نیم تنه پایین بدن. در این ویدئو یاد خواهیم گرفت که چطور خودمان عضله همسترینگ مان را ماساژ دهیم.
دیدگاه کاربران