ساندویچ ایده ای برای صبحانه

. خیلی از افرادی که از خوردن صبحانه سر باز می‌زنند، سنگین وزن تر از کسانی هستند که به طور مرتب صبحانه می خورند.

· غفلت از خوردن صبحانه، عملکرد مغز را تقلیل می دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می‌کند.

· خوردن صبحانه‌هایی که سرشار از فیبر هستند باعث کاهش خستگی می شود.

· افرادی که خوب صبحانه نمی‌خورند در باقی روز نیز انتخاب‌های غذایی خوبی نخواهند داشت.

· رژیم‌غذایی افرادی که صبحانه می‌خورند بسیار مغذی و مقوی‌تر از افرادی است که صبحانه نمی‌خورند.