تنفس صحیح در تمرینات شکم

مهمترین عامل در تمرینات شکم تنظیم تنفس صحیح هست و باید سعی کنید از احتباس نفس جلوگیری کنید و تنفس رو بخشی از حرکت بدونید

برای سفارش آنالیز بدن و برنامه ریزی تمرین و تغذیه به سایت ما مراجعه کرده و مربی خود را انتخاب کنید morabiman.com