راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان

توجه به سلامت روان یکی از عوامل اصلی در ارتقای زندگی کسب آرامش و رسیدن به اهداف است. در این ویدئو چند راهکار را که به ارتقای سلامت روان کمک می کنند مرور می کنیم راهکارهایی که برای تمام زمان ها می تواند راهگشا باشد و بویژه در این روزها که شیوع کرونا جریان زندگی انسان ها را با مسائل تازه ای مواجه کرده می تواند کمک کننده تر از همیشه تلقی شود.