رقص زومبا مناسب لاغری شکم و تقویت عضلات پا

زومبا نوعی حرکات منظم و برنامه ورزشی است که توسط رقصنده کلمبیایی آلبرتو پرز و در دهه 1990 بر اساس رقص‌های لاتین بنیان گذاشته شد. زومبا از حرکات رقص و اروبیک تشکیل شده است. زومبا یکی از رقص‌نرمش‌های پرطرفدار است که بر اساس گروه‌های سنی و همچنین مهارت در اجرای حرکات متفاوت است.در این ویدیو زومبا را به شما آموزش میدهد.مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر قبل از ثبت نام دوره آموزش زومبا: 02128423118 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1وب سایت: www.118File.com .