ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
روش های راحت خوابیدن
احتمالاً بسیاری از شما با مشکل بی خوابی مواجه هستید و شاید حتی این مشکل زندگی تان را به شدت تحت تأثیر قرار داده باشد. راه های بسیاری برای مقابله با این مسئله وجود دارد که چند روش کاربردی در ادامه توضیح داده شده است. عده‌ای ممکن است فقط با به کار بردن یکی از این راه ها بر بی خوابی خود چیره شوند، در حالی که عده‌ای دیگر لازم باشد راه های بیشتری را امتحان کنند.
دیدگاه کاربران