همیشه و همه جا شیر و لبنیات مصرف کنیم

کمبود کلسیم در دوران کودکی موجب اختلال در رشد و کوتاهی قد میشه و این کمبود در دوران کهنسالی یکی از دلایل اصلی پوکی استخوان.

شیر و لبنیات یکی از منابع غنی کلسیم هستند ، پس تا میتوانیم تو هر سنی شیر و لبنیات مصرف کنیم. https://instagram.com/salamatshoow