ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
آموزش تاباتا TABATA
اگر به دنبال یک روش تمرینی جدید می گردید تا ضمن کسب تجربه های جدید، شما را به اهداف فیتنستان نزدیک کند، پیشنهاد می کنیم روش تاباتا (Tabata) را امتحان کنید. روش تاباتا، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) هستند، تمریناتی که فقط 4 دقیقه طول می کشند.
T.me/ImBestOfTheBest
T.me/FitCrossfit
Instagram.com/FitCrossFit.Iran
www.FitCrossfit.ir
احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی
دیدگاه کاربران