تمرینات مخصوص شکم

Crunch - X Toes to hand Sit up - Rowing Crunch - Sit up گروهی از حرکات مخصوص شکم

از سری فیلمهای آموزش زبان فارسی

telegram.me/ImBestOfTheBest

telegram.me/FitCrossFit

Www.FitCrossFit.ir

Instagram.com/FitCrossFit.Iran

احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشکیاری ورزشی