تاثیرات مدیتیشن از نگاه علمی

تأثیرات مفید مدیتیشن

تأثیرات جسمی

• استراحت عمیقی که در مدیتیشن اتفاق می افتد ضربان قلب و بار اضافی روی آنرا بشدت

کاهش می دهد .

• کاهش در میزان کورتیزول (هورمونی که در هنگام استرس تولید می شود ) و لاکتات خون

• کاهش در میزان رادیکالهای آزاد تولید شده در عضلات که می تواند باعث تخریب بافتی بدن شوند . ثابت شده است که در این رادیکالهای آزاد اکنون رابطه تنگاتنگی با پیری زودرس در بدن دارند .

• کاهش فشار خون

• افزایش مقاومت پوستی

• کاهش در میزان کلسترول : میزان کلسترول بدن رابطه مستقیمی با بیماریهای قلبی و عروقی بدن دارد .

• افزایش میزان هوا در ریه ها که نتیجه مستقیمی بر تنفس آسانتر و بهتر دارد .