آموزش TRX

زیربغل کشش خارجی Roll out

عضلات درگیر: بازو، سینه و اصلی زیربغل لاتس

نکته: تمرکز در حفظ تعادل

از فیلمهای آموزش فارسی

احمد حیدری کارشناس تربیت بدنی و پزشک یاری ورزشی، مربی رسمی پرورش اندام و آمادگی جسمانی

T.me/FitCrossfit

instagram.com/FitCrossfit.iran

www.Fitcroosfit.ir

t.me/ImBestOfTheBest