آموزش تی آر ایکس

این فیلم تصاویری از ورزش تی آر ایکس در باشگاه تی آر ایکس آقایان است. تی آر ایکس (TRX) یکی از رشته‌های ورزشی است که با آن می‌توانید علاوه بر ساخت و پرورش عضلات چربی سوزی نیز انجام دهید. در این راستا نیاز به دستگاه‌های پیچیده مخصوص بدن‌سازی ندارید و تنها استفاده از یک طناب مخصوص کافی خواهد بود. بدین ترتیب فرد با آویزان شدن از طناب و با کمک وزن بدن خود می‌تواند تمرینات کامل آمادگی جسمانی را با حفظ تعادل و بدون خطر انجام دهد. این ورزش علاوه بر اهداف مختلفی همچون کاهش وزن و افزایش قدرت عضلات برای درمان آسیب‌دیدگی‌ها نیز مناسب به نظر می‌رسد. این ورزش را در صورت آشنایی کافی با حرکات آن هم می توان در خانه انجام داد و هم در باشگاه تی آر ایکس . اما برای جلوگیری از رسیدن آسیب در حین انجام تمرینات توصیه می شود تا حد امکان تمرینات زیرنظر مربی مجرب انجام شود.