ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
جلسه دوم انعطاف پا باز 180 درجه با استاد ولیزاده - قسمت چهارم
ادامه تمرینات را تماشا کنید و طبق آموزش ها آهسته و پیوسته پیش بروید. اصلا عجله نکنید مبادا کمی بیشتر شار بیاورید که زودتر به هدف برسید در این صورت ممکن است مفاصل با عضلات شما آسیب ببیند و حتی برای همیشه با حرکت پا باز و انعطاف کامل پاهاتون مجبور به خدا حافظی شوید.
دیدگاه کاربران