ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
مدیتیشن چیست ؟
مدیتیشن یا مراقبه یک راهه موثر برای تسلط بر ذهن می باشد.
انسان با 2 نیاز در مغز زندگی میکنه.
نیاز فیزیکی نیاز به اکسیژن و غذا
حالا چجوری امواج مغزی رو کاهش بدیم؟
راه موثر برای کاهش امواج مغزی مدیتیشن یا مراقبه است .
که اگر به درستی انجام بشهامواج مغزی رو حتی به 7تا 14 سیکل بر ثانیه میرسونه.
که روشی صحیح برای افزایش شادیآگاهی و آرامش عمیق و طولانیست.
بهترین زمان مدیتیشن قبل از خواب و بعد از بیداریبه مدت 15 الی 20 دقیقه است .
دیدگاه کاربران