ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
غذای رژیمی و مقوی برای ورزشکاران
ابتدا آب دو عدد لیمو ترش را می گیریم در ظرفی ریخته و به آن نمک و فلفل و اویشن و روغن اضافه میکنیم هم میزنیم . مرغ ها را در ارام پز می چینیم کنار آن لوبیا سبز و هویج می گذاریم و مواد مایع را روی آن مریزیم ارام پز را روشن کرده و برای پختن 4 ساعت به آن وقت میدهیم .
دیدگاه کاربران