آموزش حرکت Man Maker

این حرکت از جمله حرکات ترکیبی و در شاخه کراس فیت / بدنسازی ست که موجب انقباضات متفاوت شده و بصورت همه جانبه افزایش قدرت، استقامت و پرورش عضلات رو ممکن میکنه