پخش خودکار بعدی

ورزش در خانه با سپهر روز 18

فیتنس با سپهر فیتنس با سپهر
16

اول 10 دقیقه بدن خود را گرم کنید (تمرین گرم کردن بدن) سپس با این 6 حرکت که از جدیدترین و اثرگذارترین حرکات ورزشی است بدن خود را تقویت کنید.

تاریخ انتشار 29 / 02 / 1399
دسته‌بندی آموزشی
نظرات کاربران
نظری برای نمایش وجود ندارد.