حرکات ورزشی در خانه Pilates Side Plank with Leg Raise Lv 2

ویدیوی آموزشی از حرکات ورزشی جدید و موثر که به راحتی و بدون هیچ هزینه ای می توانید در خانه انجام دهید و بدن خود را خوش فرم کنید.

حرکت پلانک در پیلاتس