ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
محاسبه وزنه با تکرار کم برای افزایش حجم عضلانی
در این ویدیو نحوه محاسبه وزنه را برای تکرارهای شش تایی که منجر به افزایش حجم عضلانی یا هایپرتروفی میشود خواهد آموخت
دیدگاه کاربران
در این ویدیو نحوه محاسبه وزنه را برای تکرارهای شش تایی که منجر به افزایش حجم عضلانی یا هایپرتروفی میشود خواهد آموخت