لذت آشپزی: نان تست و نیمرو سبزیجات

اختصاصی تماشا: مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند.

مواد لازم:

گوجه فرنگی 3 عدد

قارچ 5 عدد

پنیر 1/4 قالب

تخم مرغ 2 عدد

پیاز 1 عدد

نان تست 2 عدد

فلفل قرمز 1 عدد

ادویه جات به مقدار لازم