روش درمانی CBT

در این ویدئو، به طور مختصر روش درمانی CBT را می شناسید. این روش برای درمان بسیاری از مشکلات روانی افراد کارساز است و اگر به درستی دنبال شود، می تواند تاثیرات شگرفی

بر روی فرد بگذارد. کلمه ی درمان شاید شما را به یاد این موقعیت بیندازد که بر روی کاناپه دراز کشیده اید و برای پزشک خود از گذشته و دوران بچگیتان حرف هایی می زنید و او شروع

به آنالیز شخصیت شما می کند. اما این روش کمی متفاوت است و بیشتر بر روی زمان حال تمرکز دارد.