معرفی بهترین مکمل بدنسازی از زبان کارشناس تغذیه

در این ویدئو با انواع مصرف مکملهای ورزشی و چگونه مصرف کردن آن آشنا میشویم با ما همراه باشید 

کارخانه گل پودر گلستان پیشرو در تولید پودر سفید تخم مرغ یا همان پروتئین بدنسازی هست با برند بهینه که در دو مدل ساده با 80 درصد پروتئین و مدل شکلاتی آن که 43 درصد پروتئین دارد 

در هر زمان و هر شرایط مکمل بدنسازی خود را با پروانه بهداشت و سیب سلامت تهیه فرمائید

مشاور شما: 09195389871

آدرس اینترنتی ما: golpoodr.com

## مراقب برند ها و اسامی ناشناخته باشید و کمی در مورد آنها در گوگل جستجو کنید

پاسخ اینجاست که به دلیل عدم موجودی اینگونه مکمل ها به دلیل تقاضای کم بازار و عدم دارا بودن مجوز وزارت بهداشت ٬ به سبب اولویت شرکت ها برای اخذ مجوز برای مکمل های پر مصرف ورزشکاران ٬ مربی نما ها به سمت و سوی اسامی عجیب و به واقع کم مصرف بازار اصلی میروند تا شاگرد نتواند آنرا از مراکز معتبر بیابد و ناچار از مربی و…تهیه کند . اگر از تمرین ٬ تغذیه و استراحت نتیجه مطلوب را نگرفتید به این در و آن در نزنید و مشکل در یکی از این سه خلاصه شده است و یکی از آنها یا همه را غیر اصولی انجام میدهید . پروهورمون پاراهورمون و یکسری مواد به مانند بتا آلانین در صورتی اثر گذاری دارد که اولویت ها فراموش نشود و فرد دارای سابقه تمرینی بالایی باشد . حتی بتاآلانین DAA DHEA و… به تنهایی کارایی ندارد و شرکت های معتبر به صورت ترکیبی از آنها در محصولات خود استفاده میکنند . برای مثال در پمپ وان ام آر یا آمینو انرژی و یا پمپ C4 شاهد ترکیبی از مواد موثر هستیم و نه یک صرفا یک ماده .

### رعایت سه اصل حیاتی قبل از مصرف مکمل ها

برای فرد لاغر پس از تمرین تغذیه و استراحت ٬ گینر اولین اولویت است و برای یک فرد که در رژیم کاهش وزن ٬ چربی سوزی و یا عضله سازی قرار دارد مصرف پروتئین بالا و کربوهیدرات پائین در اولویت است (برای مثالپروتئین بهینهو یا پروتئین های ترکیبی یا پروتئین بیف) نه چربی سوز ها و…در صورتی که شما مصرف کمی پروتئین داشته باشید هیچ چربی سوزی اثر گذار نیست و همراه با چربی عضله نیز از دست میدهید . تنوعی از مکمل ها در صورتی مفید است که حداقل خود فرد اطلاعاتی در حد 10 خط از مکمل مصرفی مختلف داشته باشد و بداند در هنگام تمرین میبایست تا چه حد فشار و استرس بر بدن خود وارد نماید و بدن فرد نیز پاسخگویی مناسبی به این حد از فشار تمرینی داشته باشد . لیست هایی برای فرد آماتور دیده ایم که تا 12 نوع مختلف مکمل برای شخص توصیه شده است و در بالاترین حد 5 نوع از اقلام برای آن فرد کافی بوده است !!! سلامت و ورزشکار باشید