ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
ساید پلنک و انواع آن
در این ویدیو با حرکت Side Plank و انواع مختلف آن آشنا خواهید شد که تاثیر بسیار مفیدی بر قسمت مرکزی بدن دارد
دیدگاه کاربران
در این ویدیو با حرکت Side Plank و انواع مختلف آن آشنا خواهید شد که تاثیر بسیار مفیدی بر قسمت مرکزی بدن دارد