گرم کردن بخش اساسی هر تمرین ورزشی محسوب میشود ،با افزایش گام به گام ضربان قلب و انجام حرکات بخصوص برای هرقسمت ازبدن به آهستگی برای تمرین روزانه ورزشی خود را آماده کنید.برای دیدن ویدیوهای بیشتر به وبسایت www.HAMYARSPORT.com سر بزنید.
برای ارسال دیدگاه لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.