طرز تهیه میگو پفکی

میگو یک غذای لذیذ دریایی است که از نظر مقایسه ای نسبت به غذاهایی که پروتئین زیادی دارند نظیر گوشت ماهی، کالری کمتری دارد. اُمگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در هر حال میگو خواص زیادی دارد که امیدواریم در برنامه غذایی مان بیشتر استفاده شود.با "ایران کوک" طرز تهیه میگوی پفکی را آموزش ببینید و لذت ببرید.