ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
مچ و ساعد دمبل معکوس
این تمرین عضلات ساعد و مچ را درگیر کرده و برای تقویت عضلات ساعدتمرینی شناخته شده می باشد
دیدگاه کاربران
این تمرین عضلات ساعد و مچ را درگیر کرده و برای تقویت عضلات ساعدتمرینی شناخته شده می باشد