چگونه روزانه یک کتاب بخوانیم؟

ممکن است خواندن یک کتاب هفته ها طول بکشد اما بسیاری هستند که می خواهند کتابی را در یک روز به اتمام برسانند؛ و این غیرممکن نیست.

خواندن کتاب در چندین ساعت طی یک روز ممکن است غیرممکن به نظر برسد، اما دور از ذهن نیست؛ با یک حساب ساده می توان اثبات کرد که خواندن تمامی یک کتاب طی یک روز کاملا منطقی است. بزرگسالان می توانند به طور متوسط 200 تا 400 واژه در دقیقه را بخوانند. متوسط تعداد واژگان یک رمان بین 60 هزار تا 100 هزار واژه است. اگر فردی با سرعت متوسط 300 واژه در دقیقه بخواند و با در نظر گرفتن متوسط 80 هزار واژه برای یک رمان، هر فرد بزرگسال می تواند چنین کتابی را حدود 5 ساعت یا حتی کمتر به پایان برساند.

حواس پرتی دشمن شماست. هر چیزی که بتواند توجه شما را از کتاب منحرف کند، مدت زمان لازم برای اتمام یک کتاب را افزایش خواهد داد. اینترنت، سروصدا، حیوانات خانگی، دوستان و ... همه و همه مواردی هستند که تمرکز شما را از درک واژگان می گیرند. بنابراین حتی در اماکن عمومی، از نگاه کردن به دیگران اجتناب کنید تا تمرکز خود را از دست ندهید.

خود را از همه دور کنید. خود را در اتاقی با یک جفت گوش گیر محبوس کنید؛ به مکانی خالی در کتابخانه تان بروید یا پتویی را در خلوت ترین نقطه پارک پهن کنید. اگر هیچ جای خلوتی پیدا نمی کنید در درون خودروی خود پنهان شوید. به این فکر کنید که چه مقدار نیاز دارید و سپس آن را دو برابر کنید. اگر نمی توانید از صداهای مزاحم اجتناب کنید، گوشی های کم کننده صدا را به کار گیرید. صدای یک نواخت و باران برای تمرکز بسیار مفید هستند.

## مکان یابی

 مکانی راحت راحت را بیابید؛ البته نه آن قدر راحت که باعث خواب آلودگی شود. بهتر است پشت میز بنشینید و کتاب بخوانید تا درون تخت خواب. همین طور نشستن روی یک صندلی مناسب تر است از کاناپه. وسائل راحتی برای خواندن مناسب هستند؛ البته به یاد داشته باشید که تفریحی کتاب نمی خوانید بلکه قرار است با درصد بالایی از فهم آن را تمام کنید. اگر در شب مطالعه می کنید، باید از وسائلی چون تخت خواب یا کاناپه که برای چرت زدن ایجاد وسوسه می کنند دوری کنید. به جایی بروید که گزینه ای برای برگشت وجود نداشته باشد و تا اتمام کتاب آن جا بمانید.

## با فاصله خواندن و فعال ماندن

 هنگامی که بر موضوعی زیاد تمرکز کنید موجب کاهش انرژی خود می شوید؛ کاهش انرژی ذهنی، خودکنترلی و اراده. اگر به طور منظم به خود استراحت ندهید، انگیزه ادامه خواندن به طور کامل از بین می رود و این بدین معنی است که برای شما دیگر بازی تمام است. تا زمانی که کتاب فریبندگی خود را حفظ کند، سیری ناپذیری خواندن ادامه پیدا می کند.

ساعت خود را تنظیم و برای 20 دقیقه مطالعه کنید؛ سپس برای 5 تا 10 دقیقه فعالیتی انجام دهید تا انرژی را در شما نگه دارد. قدم بزنید، نرمش کنید، کمی با رایانه بازی کنید یا با موسیقی خود را تکان دهید. هر کار خواستید انجام دهید فقط منفعلانه نباشید و با موضوع مورد مطالعه ارتباطی نداشته باشید. نکته اصلی کمی استراحت و سرحال بازگشت به خواندن است.

اگر مایل به تنظیم زمانی نیستید، می توانید کتاب را بخش بندی کنید. هر بخش را علامت گذاری یا درصدبندی کنید.

## هدایت انرژی ماراتن خواندن در جهت درست

خواندن کتاب هرچند دلپذیرباشد، هم چون دوی ماراتن است. برخی اوقات حتی انجام فعالیت های فیزیکی در بین فصل های خواندن ممکن است سرعت مطالعه را بالا نبرد. صرف نوشیدنی های کافئین دار ممکن است خیلی توصیه نشود ولی، استفاده از آن ها هم فائده دارد و هم ضرر. در استفاده از این گونه نوشیدنی ها در هنگام مطالعه کتاب از موارد زیر اجتناب کنید:

فعال بودن هنگام کتاب خواندن نیز می تواند تمرکز شما زیاد کند. نکاتی را از آن چه می خوانید یادداشت کنید و یا بخش هایی از کتاب را که بعدها به یاد آورید با ماژیک فسفری نشانه گذاری کنید. همه چیز را یادداشت برداری کنید؛ واژگانی را که نمی دانید، نکاتی را که درک کرده اید، انگیزه شخصیت ها، ایده ها و حتی احساس خود درباره بخشی از کتاب.

 # خواندن را با نوشیدنی های کافئین دار آغاز نکنید مگر این که واقعا احساس نیاز کنید. نوشیدنی های کافئین دار را برای زمانی نگه دارید که احساس خستگی می کنید.