ویدیوی بعدی
ویدیوهای پیشنهادی
جلسه دو کشش پا باز 180 درجه - قسمت دوم
ادامه تکنیک های گرم کردن با طناب و یادگیری طناب زنی و اصولی. طناب زدن یک کاردیو بسیار عالی و کم جا می باشد که در آپارتمان و حیاط و یا فضای بازز می توانید انجام دهید. دوستان بدون نیاز به تردمیل یا سایر وسایل گران قیمت به راحتی با یک طناب بهترین هوازی وبیشترین چربیسوزی را در منزل انجام دهید. افرادی که دنبال سریع ترین روش کاهش چربی بدن هستند طناب بهترین و پر بازده ترین راه است
دیدگاه کاربران