خوراکی ها را هرگز خام نخورید!

بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی‌تر هستند.

می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی که هرگز نباید آنها را به صورت خام مصرف کنید بیشتر آشنا می شویم.