طرز تهیه اسموتی شاتوت

میتوانید از آب شاتوت ،انار یا پرتقال توسرخ به جای مخلوط میوه ای قرمز استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه 3 لیوان اسموتی :

1ـ شیرسرد یک و نیم لیوان

2- موز 3 الی 4 عدد

3ـ شاه توت یک لیوان

4ـ شکر یا عسل به میزان لازم در صورت تمایل