آموزش کاراته برای مبتدیان درس 1 - بخش 2 KATA

کلیپ آموزش کاراته در خانه برای مبتدیان

بخش دوم یادگیری حرکت کاتا

چگونه می توانیم کاتا را یاد بگیریم؟

برای یادگیری کاتا کارهای زیر را انجام دهید:

•  حرکات پا و چرخش ها را یاد بگیرید.

•  حرکات دست را یاد بگیرید.

•  حرکات همزمان دست و پا را یاد بگیرید.

•  کم کم روش های تنفس و تمرکزها را در هر قسمت کاتا یاد بگیرید.

•  کاتا را تکمیل کنید.

•  یاد بگیرید که چه زمان باید کیای بکشید.

•  برای یادگیری بهتر آن هر کاتا را 3 بار پشت سر هم اجرا کنید.