دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت پاس بالای سر ( سینه به سینه ) در هند بال

## دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت پاس بالای سر ( سینه به سینه ) در هند بال

## فرمت فایل : ورد و قابل ویرایش

## تعداد صفحات فایل : 3 صفحه

## مختصری از شرح 

فهرست وسایل و تجهیزات مورد نیاز:

توپ هندبال 16 عدد کاور 16 عدد در 2 رنگ مخروط 16 عدد کرنومتر , سوت . کونز 24 عدد .

هدفهای آموزشی:

بهبود و توسعه استقامت قلبی-تنفسی. اموزش صحیح و پاس بالای سر ( سینه به سینه )

هدفهای رفتاری:

دانش آموزان بتوانند در پایان این جلسه آموزشی بتوانند پاس سینه به سینه را بطور صحیح انجام دهند .

برنامه آموزشی:

1-مرحله آمادگی سازمانی(2-3 دقیقه):

سلام و احوالپرسی حضور وغیاب چک کردن لباس ورزشی . صف بندی . گروه بندی . شعر ورزشی . تذکرات بهداشتی . توضیح تئوری در مورد این جلسه آموزشی . انتخاب سرگروه ها

2-مرحله آمادگی بدنی(10-11 دقیقه) :

گرم کردن عمومی و اختصاصی:

عمومی : راه رفتن . دویدن نرم و اهسته . حرکات مفصلی . حرکات کششی .

اختصاصی : ایستادن به صورت هرمی . انواع حرکات آشنایی با توپ . حرکات با توپ ویژه قسمت های مختلف بدن بویژه اندام فوقانی که با تمرین در ارتباط هستند .

لینک دانلود فایل

دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت پاس بالای سر ( سینه به سینه ) در هند بال