فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم

فشار روانی (استرس) بخش جدا نشدنی زندگی ما است. که اگر به درستی مدیریت نشود منجر به بیماری، ضعف در عملکرد، ضعف در یادگیری و مختل شدن زندگی عادی می شود. در این دوره آموزشی عوامل ایجاد کننده استرس شناسایی شده و تکنیک های کاهش استرس و راه کارهایی برای پیشگیری از استرس ارائه می شود.

www.nikzee.com